YOGA-KURSANGEBOT IN MERAN

Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist & Seele

 

Ease your mind mit EMYOGA 

Mein Yoga-Studio ist ein stilvoller Wohlfühlort. Hier biete ich verschiedene Yoga-Kurse für Erwachsene und Jugendliche an. Meine Inspiration liegt im HATHA VINYASA YOGA; dies vereint die Basics des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. 

 

Zufriedener, gelassener, ausgeglichener.

Ziel einer jeden Yogastunde ist es, Balance und Ruhe in uns zu erzeugen: Ease your mind! Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Dynamik und Statik, aus An- und Entspannung, manchmal sanft, manchmal fordernd. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil: Der Muskel- und Bewegungsapparat wird gestärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Ausdauer verbessert und auch das Nervensystem stressresistenter. 

CORSI DI YOGA
A MERANO

Un allenamento olistico per corpo, mente e anima

 

Ease your mind con EMYOGA

Il mio studio di yoga è un luogo elegante per rilassarsi. Qui offro vari corsi di yoga per adulti e adolescenti. La mia ispirazione si basa nell'HATHA VINYASA YOGA, che combina le basi del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga.

 

Più felice, più calmo, più equilibrato. L'obiettivo di ogni lezione di yoga è quello di creare equilibrio e pace dentro di noi: Ease your mind! Le mie lezioni di yoga sono un misto di dinamica e statica, di tensione e rilassamento, a volte dolci, a volte impegnative. Chi si allena regolarmente sviluppa una consapevolezza corporea completamente nuova e uno stile di vita sano: il sistema muscolo-scheletrico viene rafforzato, la mobilità aumentata, la resistenza migliorata e il sistema nervoso più resistente allo stress.

CORSI - EMYOGA - KURSE

HATHA VINYASA YOGA

Die Yogapraxis basiert auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.

La pratica dello yoga si basa sui principi dello Hatha Yoga tradizionale con elementi complementari del Vinyasa Yoga. Un allenamento olistico per il corpo, la mente e l'anima.

YOGA INSPIRATION

MEINE INSPIRATION

 

Yoga ist eine unerschöpfliche Quelle für unser Wohlbefinden. Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, die ich in meinen Ausbildungsjahren erlernt und aus denen ich mein Kursprogramm zusammengestellt habe.

 

 

HATHA YOGA

Klassisches, ruhiges und manchmal auch forderndes Yoga. Wir streben die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist an. Bestandteile: Übungen für den Körper, Meditation & Atemtechniken. 

 

VINYASA YOGA
 

Fliesend, dynamische Form von Yoga. Durch den harmonischen Fluss und das Verschmelzen von Atem und Bewegung entsteht Meditation in Bewegung (Vinyasa).

 

JIVAMUKTI YOGA

 

Kreativ und kraftvoll, im dynamischen Vinyasa-Stil. Asanas, Sanskrit-Chanting, Musik, Meditation, das Studium der Schriften und tiefe Entspannung machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis. 

 

ASHTANGA YOGA

 

Indisches Hatha-Yoga-System mit festgelegten Übungsabläufen dynamisch ausgeführter Yogastellungen mit begleitendem Atemrhythmus. 

 

ANUSARA YOGA

 

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga und legt besonderen Wert auf die exakte Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Philosophie des Herzöffnens.

 

POWER YOGA

 

Amerikanische Variation des Ashtanga Yoga. Schweißtreibende Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechniken verleihen innere Kraft.

​RESTORATIVE YOGA

 

Tief entspannend und verjüngend – für jedes Alter und jede körperliche Verfassung. Körper und Nervensystem erholen sich in vollkommener Entspannung in lang gehaltenen Asanas (mit Kissen u.a. Hilfsmitteln).

 

YIN YOGA

 

Ruhig, heilsam und ohne Leistungsdruck. Der Körper wird durch Dehnung und Stimulierung der tieferen Gewebeschichten - vornehmlich im Sitzen oder Liegen - geschmeidig und flexibel. 

 

YOGA NIDRA

 

Hocheffektive Tiefentspannung. Vollkommenes Ausruhen und doch nicht schlafen und dabei den Geist zur Ruhe bringen. Das gesamte Nervensystem wird gestärkt. 

 

MEDITATION

 

Sich ganz auf eine Sache konzentrieren, z.B. die Atmung, ein Mantra, ein Objekt zu fokussieren. Der Geist entspannt und beruhigt sich.

LA MIA ISPIRAZIONE

 

Lo yoga è una fonte inesauribile per il nostro benessere. Nei miei anni di formazione ho imparato stili diversi di Yoga, dai quali ho preso ispirazione per preparare il mio programma dei corsi.

 

 

HATHA YOGA

Yoga classico, calmo e talvolta impegnativo. Ci sforziamo di bilanciare corpo e mente. Componenti: esercizi per il corpo, tecniche di meditazione e respirazione.
 

 

VINYASA YOGA


Forma fluida e dinamica di Yoga. Attraverso il flusso armonioso di respiro e movimento, si crea la meditazione in movimento (Vinyasa).

 

JIVAMUKTI YOGA

 

Creativo e potente, in stile Vinyasa dinamico. Asana, canto sanscrito, musica, meditazione, studio delle Scritture e rilassamento profondo rendono il Jivamukti Yoga una pratica olistica.

 

ASHTANGA YOGA

 

Sistema indiano di Hatha Yoga con sequenze predefinite di posture yoga eseguite in modo dinamico con il ritmo della respirazione.

 

ANUSARA YOGA

 

L'Anusara Yoga è una forma moderna di Hatha Yoga e pone particolare enfasi sull'esatto allineamento delle posture yoga e sulla filosofia dell'apertura del cuore.

 

POWER YOGA

 

Variazione americana dell'Ashtanga Yoga. Le posizioni che inducono il sudore, le sequenze di movimento e le tecniche di respirazione conferiscono forza interiore.

​RESTORATIVE YOGA

 

Profondamente rilassante e rigenerante - per ogni età e ogni condizione fisica.
 

Il corpo e il sistema nervoso recuperano in completo rilassamento in asana di lunga durata (con cuscini e altri ausili).

 

YIN YOGA

 

Tranquillo e curativo. Il corpo diventa elastico e flessibile allungando e stimolando gli strati più profondi di tessuto, principalmente da seduti o sdraiati.

 

YOGA NIDRA

 

Rilassamento profondo altamente efficace.  Con il riposo completo del corpo si arriva al riposo della mente, pur senza dormire. L'intero sistema nervoso viene rafforzato.

 

MEDITATION

 

Concentrarsi su una cosa, ad esempio sulla respirazione, su un mantra o su un oggetto. La mente si rilassa e si calma.

HOW TO DO YOGA @EMYOGA:

Wissenswertes für deine Yoga-Experience in Coronazeiten

 

  • Die Yoga Outdoor Stunden finden nur bei Schönwetter statt! Absage erfolgt circa 2 Stunden vorher. 

  • Bei schlechtem Wetter und zu niedrigen Temperaturen wird der Unterricht im Freien ca. 2 Stunden vorher abgesagt. In diesem Fall hast Du die Möglichkeit, Dich für die Yoga Online Stunde für dieselbe geplante Uhrzeit anzumelden.

  • Bitte bringe Deine eigene Yogamatte, Decke und etwas wärmeres Zum anziehen mit.

  • Zur Zeit werden die Studio Matten nicht verwendet. Du hast eventuell die Möglichkeit bei Emyoga gebrauchte Matten günstig zu erwerben.

  • Bitte komme bereits umgezogen in den Garten.

  • Mit vorgeschriebenen Hygienemassnahmen kann die Toilette benutzt werden.

  • Während der Yogastunde brauchst Du keine Maske zu tragen. Bitte trage Deine Maske beim Ankommen im Garten bis Du auf Deiner Yogamatte angekommen bist und die Stunde beginnt und dann auch wieder nach der Stunde. Vielen Dank für Dein Verständnis!

  • Achte auf den im Moment vorgeschriebenen Mindestabstand von 3 Metern während der Yogastunde; dasselbe gilt auch für den Lehrenden.

  • Bitte komme nur in die Stunde, wenn Du Dich zu 100% gesund fühlst ( kein Husten oder erhöhte Temperatur usw. ).

  • Bei Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.

INFORMAZIONI UTILI:

Cose da sapere per la tua esperienza di Yoga nel periodo del Coronavirus

 

  • Le lezioni di Yoga Outdoor si svolgono solo con il bel tempo! 

  • In caso di maltempo e di troppo freddo, la lezione all´aperto viene cancellata circa 2 ore prima; in questo caso avete la possibilità di iscrivervi al corso di Yoga Online alla stessa ora.

  • Si prega di portare il proprio tappetino da yoga, una coperta e qualcosa di più caldo da indossare.

  • Al momento i tappetini dello studio non vengono utilizzati. Potresti avere l'opportunità di acquistare tappeti usati da Emyoga ad un prezzo basso.

  • Prego, entrate in giardino già vestiti.

  • La toilette può essere utilizzata con le misure igieniche prescritte.

  • Non è necessario indossare una maschera durante la lezione di yoga. Si prega di indossare la maschera all'arrivo in giardino fino a quando non si arriva sul tappetino da yoga e la lezione inizia e poi di nuovo dopo la lezione. Molte grazie per la vostra comprensione! 

  • Prestare attenzione alla distanza minima attualmente prescritta di 3 metri durante la lezione di yoga; lo stesso vale per l'insegnante. 

  • Si prega di venire all'ora solo se ci si sente in forma al 100% (niente tosse o temperatura elevata ecc. ).

  • Per informazioni sono a vostra disposizione

CONTACT

Dein Yoga-Studio in Meran

Neu ab Januar 2020 

 

Das EMYOGA-Studio ist ein stilvoller Wohlfühlort. Zentral und doch ruhig gelegen, mit Parkmöglichkeiten in unmittelbarer Nähe.

Il tuo studio di yoga a Merano

Novità da gennaio 2020

Lo studio EMYOGA è un luogo elegante per rilassarsi. Centrale ma tranquillo, con

parcheggio nelle immediate vicinanze.

ADRESSE / INDIRIZZO

EMYOGA MERAN

Karl-Wolf-Str. 65 Via Karl-Wolf

39012 Meran/o

E-Mail: elisabeth@emyoga.it
Tel. 0039 339 3559127

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