Ein ganzheitliches Training für Körper,
Geist & Seele
EASE YOUR MIND
mit EMYOGA
Mein Yoga-Studio ist ein stilvoller Wohlfühlort. Hier biete ich verschiedene Yoga-Kurse für Erwachsene und Jugendliche an. Außerhalb meines Yoga-Studios findest Du mich vom Herbst bis Frühjahr in Bozen und in Eppan a.d. Weinstrasse.
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Meine Inspiration liegt im HATHA VINYASA YOGA. es vereint die Basics des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga.
Zufriedener, gelassener, ausgeglichener.
Ziel einer jeden Yogastunde ist es, Balance und Ruhe in uns zu erzeugen: Ease your mind! Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Dynamik und Statik, aus An- und Entspannung, manchmal sanft, manchmal fordernd. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil: Der Muskel- und Bewegungsapparat wird gestärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Ausdauer verbessert und auch das Nervensystem stressresistenter.
Un allenamento olistico per corpo, mente e anima
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EASE YOUR MIND
con EMYOGA
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Il mio studio di yoga è un luogo elegante per rilassarsi. Qui offro vari corsi di yoga per adulti e adolescenti. Oltre alla offerta nello studio meranese offro lezioni regolari dall´autunno alla primavera a Bolzano e ad Appiano sulla Strada del vino.
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La mia ispirazione si basa nel HATHA VINYASA YOGA, che combina le basi del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga.
Più felice, più calmo, più equilibrato. L'obiettivo di ogni lezione di yoga è quello di creare equilibrio e pace dentro di noi: Ease your mind! Le mie lezioni di yoga sono un misto di dinamica e statica, di tensione e rilassamento, a volte dolci, a volte impegnative. Chi si allena regolarmente sviluppa una consapevolezza corporea completamente nuova e uno stile di vita sano: il sistema muscolo-scheletrico viene rafforzato, la mobilità aumentata, la resistenza migliorata e il sistema nervoso più resistente allo stress.
DESCRIPTION OF YOGA CLASSES
HATHA VINYASA YOGA
Die Yoga-Praxis basiert auf den Grundlagen des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele.
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La pratica dello yoga si basa sui principi dello Hatha Yoga tradizionale con elementi complementari del Vinyasa Yoga. Un allenamento olistico per il corpo, la mente e l'anima.
MY YOGA INSPIRATION
MEINE INSPIRATION
Yoga ist eine unerschöpfliche Quelle für unser Wohlbefinden. Es gibt viele verschiedene Yoga-Stile, die ich in meinen Ausbildungsjahren erlernt und aus denen ich mein Kursprogramm zusammengestellt habe.
HATHA YOGA
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Klassisches, ruhiges und manchmal auch forderndes Yoga. Wir streben die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist an. Bestandteile: Übungen für den Körper, Meditation & Atemtechniken.
VINYASA YOGA
Fließend dynamische Form von Yoga. Durch den harmonischen Fluss und das Verschmelzen von Atem und Bewegung entsteht Meditation in Bewegung (Vinyasa).
JIVAMUKTI YOGA
Kreativ und kraftvoll, im dynamischen Vinyasa-Stil. Asanas, Sanskrit-Chanting, Musik, Meditation, das Studium der Schriften und tiefe Entspannung machen Jivamukti Yoga zu einer ganzheitlichen Praxis.
ASHTANGA YOGA
Indisches Hatha-Yoga-System mit festgelegten Übungsabläufen dynamisch ausgeführter Yogastellungen mit begleitendem Atemrhythmus.
ANUSARA YOGA
Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga und legt besonderen Wert auf die exakte Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Philosophie des Herzöffnens.
POWER YOGA
Amerikanische Variation des Ashtanga Yoga. Schweißtreibende Positionen, Bewegungsabläufe und Atemtechniken verleihen innere Kraft.
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​RESTORATIVE YOGA
Tief entspannend und verjüngend – für jedes Alter und jede körperliche Verfassung. Körper und Nervensystem erholen sich in vollkommener Entspannung in lang gehaltenen Asanas (mit Kissen u.a. Hilfsmitteln).
YIN YOGA
Ruhig, heilsam und ohne Leistungsdruck. Der Körper wird durch Dehnung und Stimulierung der tieferen Gewebeschichten - vornehmlich im Sitzen oder Liegen - geschmeidig und flexibel.
YOGA NIDRA
Hocheffektive Tiefentspannung. Vollkommenes Ausruhen, aber doch nicht schlafen, und dabei den Geist zur Ruhe bringen. Das gesamte Nervensystem wird gestärkt.
MEDITATION
Sich ganz auf eine Sache konzentrieren, z.B. die Atmung, ein Mantra, ein Objekt zu fokussieren. Der Geist entspannt und beruhigt sich.
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RESTORE & RENEW
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Entspannende Stunde. Pranayama (Atemtechniken), restoratives Yoga und Meditation.
LA MIA ISPIRAZIONE
Lo yoga è una fonte inesauribile per il nostro benessere. Nei miei anni di formazione ho imparato stili diversi di Yoga, dai quali ho preso ispirazione per preparare il mio programma dei corsi.
HATHA YOGA
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Yoga classico, calmo e talvolta impegnativo. Ci sforziamo di bilanciare corpo e mente. Componenti: esercizi per il corpo, tecniche di meditazione e respirazione.
VINYASA YOGA
Forma fluida e dinamica di Yoga. Attraverso il flusso armonioso di respiro e movimento, si crea la meditazione in movimento (Vinyasa).
JIVAMUKTI YOGA
Creativo e potente, in stile Vinyasa dinamico. Asana, canto sanscrito, musica, meditazione, studio delle Scritture e rilassamento profondo rendono il Jivamukti Yoga una pratica olistica.
ASHTANGA YOGA
Sistema indiano di Hatha Yoga con sequenze predefinite di posture yoga eseguite in modo dinamico con il ritmo della respirazione.
ANUSARA YOGA
L'Anusara Yoga è una forma moderna di Hatha Yoga e pone particolare enfasi sull'esatto allineamento delle posture yoga e sulla filosofia dell'apertura del cuore.
POWER YOGA
Variazione americana dell'Ashtanga Yoga. Le posizioni che inducono il sudore, le sequenze di movimento e le tecniche di respirazione conferiscono forza interiore.
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​RESTORATIVE YOGA
Profondamente rilassante e rigenerante - per ogni età e ogni condizione fisica.
Il corpo e il sistema nervoso recuperano in completo rilassamento in asana di lunga durata (con cuscini e altri ausili).
YIN YOGA
Tranquillo e curativo. Il corpo diventa elastico e flessibile allungando e stimolando gli strati più profondi di tessuto, principalmente da seduti o sdraiati.
YOGA NIDRA
Rilassamento profondo altamente efficace. Con il riposo completo del corpo si arriva al riposo della mente, pur senza dormire. L'intero sistema nervoso viene rafforzato.
MEDITATION
Concentrarsi su una cosa, ad esempio sulla respirazione, su un mantra o su un oggetto. La mente si rilassa e si calma.
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RESTORE & RENEW
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Lezione rilassante. Pranayama (tecniche di respiro), yoga restorativo e meditazione.
AKTUELLE INFORMATIONEN:
Regeln für eine sichere Yoga Praxis bei und mit Emyoga
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Bitte komme nur in die Stunde, wenn Du Dich zu 100% gesund fühlst ( kein Husten oder erhöhte Temperatur, usw. ).
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Yogamatten im Studio in Meran vorhanden
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Eigene Matte in Bozen und Eppan
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Für Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.
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INFORMAZIONI UTILI:
Regole per una pratica Yoga in sicurezza con Emyoga
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Si prega di venire alla lezione solo se ci si sente in forma al 100% (niente tosse o temperatura elevata ecc. ).
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Tappetini yoga a disposizione nelle studio a Merano
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Proprio tappetino a Bolzano e ad Appiano
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Per informazioni sono a vostra disposizione
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