YOGA
OPEN CLASS
MERAN/O
@VILLA ALTENBURG
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June 2026
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EASE YOUR MIND - E M Y
GANZHEITLICHES TRAINING FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Meine Inspiration liegt im HATHA VINYASA YOGA; dies vereint die Basics des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Zufriedener, gelassener, ausgeglichener. Ziel einer jeden Yogastunde ist es, Balance und Ruhe in uns zu erzeugen: Ease your mind! Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Dynamik und Statik, aus An- und Entspannung, manchmal sanft, manchmal fordernd. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil; der Muskel- und Bewegungsapparat wird gestärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Ausdauer verbessert und auch das Nervensystem stressresistenter.
HATHA YOGA
Klassisches, ruhiges und manchmal auch forderndes Yoga. Wir streben die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist an. Bestandteile: Übungen für den Körper, Meditation & Atemtechniken.
VINYASA YOGA
Fließende, dynamische Form von Yoga. Durch den harmonischen Fluss und das Verschmelzen von Atem und Bewegung entsteht Meditation in Bewegung (Vinyasa).
EASE YOUR MIND - E M Y
UN ALLENAMENTO OLISTICO PER CORPO, MENTE E ANIMA
La mia ispirazione si basa nell'HATHA VINYASA YOGA, che combina le basi del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga, più calmo, più equilibrato. L'obiettivo di ogni lezione di yoga è quello di creare equilibrio e pace dentro di noi: Ease your mind! Le mie lezioni di yoga sono un misto di dinamica e statica, di tensione e rilassamento, a volte dolci, a volte impegnative.
Chi si allena regolarmente sviluppa una consapevolezza corporea completamente nuova e uno stile di vita sano; il sistema muscolo-scheletrico viene rafforzato, la mobilità aumentata, la resistenza migliorata e il sistema nervoso più resistente allo stress.
HATHA YOGA
Yoga classico, calmo e talvolta impegnativo. Ci sforziamo di bilanciare corpo e mente. Componenti: esercizi per il corpo, tecniche di meditazione e respirazione.
VINYASA YOGA
Forma fluida e dinamica di Yoga. Attraverso il flusso armonioso di respiro e movimento, si crea la meditazione in movimento (Vinyasa).
VILLA ALTENBURG
MERAN/O
SUMMER 2026
OPEN CLASS
€ 16
