YOGA
OPEN CLASS
MERAN/O
@VILLA ALTENBURG
🕒 Hinweis: Die Kurstage für diese offenen Stunden trage ich wöchentlich kurzfristig in den Kalender ein. Schau einfach aktuell vorbei!
🕒 Nota bene: Trattandosi di lezioni aperte, inserisco i giorni del corso a breve termine ogni settimana. Dai un'occhiata al calendario per restare aggiornato/a!
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July 2026
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EASE YOUR MIND - E M Y
GANZHEITLICHES TRAINING FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Meine Inspiration liegt im HATHA VINYASA YOGA; dies vereint die Basics des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Zufriedener, gelassener, ausgeglichener. Ziel einer jeden Yogastunde ist es, Balance und Ruhe in uns zu erzeugen: Ease your mind! Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Dynamik und Statik, aus An- und Entspannung, manchmal sanft, manchmal fordernd. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil; der Muskel- und Bewegungsapparat wird gestärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Ausdauer verbessert und auch das Nervensystem stressresistenter.
HATHA YOGA
Klassisches, ruhiges und manchmal auch forderndes Yoga. Wir streben die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist an. Bestandteile: Übungen für den Körper, Meditation & Atemtechniken.
VINYASA YOGA
Fließende, dynamische Form von Yoga. Durch den harmonischen Fluss und das Verschmelzen von Atem und Bewegung entsteht Meditation in Bewegung (Vinyasa).
YIN & RESTORATIVE YOGA
Deine Auszeit für Tiefenentspannung
Suchst du einen Ausgleich zum stressigen Alltag? In diesen offenen Stunden kombinieren wir die heilsamen Kräfte von Yin und Restorative Yoga. Ganz ohne Leistungsdruck erfährst du tiefe Erholung für Körper und Nervensystem. Durch das ruhige, lange Halten von Asanas im Sitzen oder Liegen – sanft unterstützt durch Kissen und andere Hilfsmittel – dehnen wir tiefere Gewebeschichten und machen den Körper geschmeidig. Ein verjüngendes und heilsames Erlebnis für jedes Alter und jede körperliche Verfassung.
EASE YOUR MIND - E M Y
UN ALLENAMENTO OLISTICO PER CORPO, MENTE E ANIMA
La mia ispirazione si basa nell'HATHA VINYASA YOGA, che combina le basi del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga, più calmo, più equilibrato. L'obiettivo di ogni lezione di yoga è quello di creare equilibrio e pace dentro di noi: Ease your mind! Le mie lezioni di yoga sono un misto di dinamica e statica, di tensione e rilassamento, a volte dolci, a volte impegnative.
Chi si allena regolarmente sviluppa una consapevolezza corporea completamente nuova e uno stile di vita sano; il sistema muscolo-scheletrico viene rafforzato, la mobilità aumentata, la resistenza migliorata e il sistema nervoso più resistente allo stress.
HATHA YOGA
Yoga classico, calmo e talvolta impegnativo. Ci sforziamo di bilanciare corpo e mente. Componenti: esercizi per il corpo, tecniche di meditazione e respirazione.
VINYASA YOGA
Forma fluida e dinamica di Yoga. Attraverso il flusso armonioso di respiro e movimento, si crea la meditazione in movimento (Vinyasa).
YIN & RESTORATIVE YOGA
Il tuo momento di profondo relax
Cerchi una via d'uscita dallo stress quotidiano? In queste lezioni aperte uniamo il potere terapeutico del Yin e del Restorative Yoga. Senza alcuna pressione da prestazione, regalerai un profondo rilassamento al corpo e al sistema nervoso. Attraverso il mantenimento calmo e prolungato delle asana, da seduti o distesi – e con il dolce supporto di cuscini e altri attrezzi – allunghiamo gli strati di tessuto più profondi e rendiamo il corpo flessibile. Un'esperienza rigenerante e curativa per ogni età e condizione fisica.
VILLA ALTENBURG
MERAN/O
SUMMER 2026
OPEN CLASS
HATHA VINYASA YOGA
€ 16
YIN RESTORATIVE YOGA
€ 20
