MERAN/O 
SOMMER / ESTATE 
2022
June-September
Studio & im Freien/all´aperto 

BOZEN/BOLZANO
@MARIA HEIM 
May-June 2022
Im Freien/all´aperto 

EASE YOUR MIND - E M Y 

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GANZHEITLICHES TRAINING FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

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Meine Inspiration liegt im HATHA VINYASA YOGA; dies vereint die Basics des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Zufriedener, gelassener, ausgeglichener. Ziel einer jeden Yogastunde ist es, Balance und Ruhe in uns zu erzeugen: Ease your mind! Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Dynamik und Statik, aus An- und Entspannung, manchmal sanft, manchmal fordernd. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil; der Muskel- und Bewegungsapparat wird gestärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Ausdauer verbessert und auch das Nervensystem stressresistenter. 

HATHA YOGA ​

Klassisches, ruhiges und manchmal auch forderndes Yoga. Wir streben die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist an. Bestandteile: Übungen für den Körper, Meditation & Atemtechniken.

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VINYASA YOGA 

Fließende, dynamische Form von Yoga. Durch den harmonischen Fluss und das Verschmelzen von Atem und Bewegung entsteht Meditation in Bewegung (Vinyasa).

EASE YOUR MIND - E M Y 

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UN ALLENAMENTO OLISTICO PER CORPO, MENTE E ANIMA

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La mia ispirazione si basa nell'HATHA VINYASA YOGA, che combina le basi del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga, più calmo, più equilibrato. L'obiettivo di ogni lezione di yoga è quello di creare equilibrio e pace dentro di noi: Ease your mind! Le mie lezioni di yoga sono un misto di dinamica e statica, di tensione e rilassamento, a volte dolci, a volte impegnative.
Chi si allena regolarmente sviluppa una consapevolezza corporea completamente nuova e uno stile di vita sana; il sistema muscolo-scheletrico viene rafforzato, la mobilità viene aumentata, la resistenza migliora e il sistema nervoso diventa più resistente allo stress.

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HATHA YOGA ​

Yoga classico, calmo e talvolta impegnativo. Ci sforziamo di bilanciare corpo e mente. Componenti: esercizi per il corpo, tecniche di meditazione e respirazione.

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VINYASA YOGA 

Forma fluida e dinamica di Yoga. Attraverso il flusso armonioso di respiro e movimento si crea la meditazione in movimento (Vinyasa).

STUDIO

VILLA ALTENBURG 

MERAN/O

SUMMER 2022:

€ 15,- Einzelstunde am Morgen/lezioni individuale al mattino € 18,- Einzelstunde am Abend/lezioni individuale la sera

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€ 110,- 7 Treffen am Abend             7 lezioni la sera   

€ 130,- 9 Treffen am Abend           9 lezioni la sera

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HERBST AUTUNNO 2022

MERAN/O

DIENSTAG/MARTEDÍ   DONNERSTAG/GIOVEDÍ 

BOZEN/BOLZANO

MONTAG/LUNEDÍ  MITTWOCH/MERCOLEDÍ 

PILLHOF/APPIANO

MONTAG/LUNEDÍ

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PROGRAMM FOLGT IN KÜRZE

IL PROGRAMMA VERRÁ PUBBLICATO A BREVE

BOZEN/BOLZANO 

SUMMER 2022 

9 Wochen/9 settimane

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€ 110,- 7 Einheiten/7 lezioni

€ 130,- 9 Einheiten/9 lezioni

€ 18,- Einzelstunde /lezioni individuali

YOGA ONLINE

ab HERBST

dall´AUTUNNO

2022

Regeln für eine sichere Yoga-Praxis bei und mit Emyoga 

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• Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Zur Zeit werden die Studio- Matten nicht verwendet. 

• Bitte komme bereits in deinem Yoga-Outfit.

• Achte auf den im Moment vorgeschriebenen Mindestabstand von 1 Meter vor, während und nach der Yogastunde; dasselbe gilt auch für den Lehrenden.

• Bitte trage einen Mundschutz vor und nach der Yoga-Stunde.

• Bitte komme nur in die Stunde, wenn Du Dich zu 100% gesund fühlst ( kein Husten oder erhöhte Temperatur, usw.).

Bei Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.

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Regole per una pratica Yoga in sicurezza con Emyoga

• Si prega di portare il proprio tappetino da yoga, una coperta e qualcosa di più caldo da indossare. Al momento i tappetini dello studio non vengono utilizzati. 

• Prego, entrare già vestiti.

• Prestare attenzione alla distanza minima attualmente prescritta di 1 metro prima, durante e dopo la lezione di yoga; lo stesso vale per l'insegnante. 

• Bisogna indossare la mascherina prima e dopo la lezione di yoga.

• Si prega di venire alla lezione solo se ci si sente in forma al 100% (niente tosse o temperatura elevata ecc.).

Per informazioni sono a vostra disposizione.

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