MERAN/O
STUDIO & ONLINE
May-June 2022
YOGA IM FREIEN MERAN
YOGA ALL´APERTO MERANO
BOZEN/BOLZANO
@MARIA HEIM
May-June 2022
YOGA IM FREIEN BOZEN
YOGA ALL´APERTO BOLZANO
EPPAN/APPIANO @ZENTRUM TAU May 2022
Kursbeschreibung Descrizione corso
EASE YOUR MIND - E M Y
GANZHEITLICHES TRAINING FÜR KÖRPER GEIST UND SEELE
Meine Inspiration liegt im HATHA VINYASA YOGA; dies vereint die Basics des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Zufriedener, gelassener, ausgeglichener. Ziel einer jeden Yogastunde ist es, Balance und Ruhe in uns zu erzeugen: Ease your mind! Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Dynamik und Statik, aus An- und Entspannung, manchmal sanft, manchmal fordernd. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil; der Muskel- und Bewegungsapparat wird gestärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Ausdauer verbessert und auch das Nervensystem stressresistenter.
HATHA YOGA
Klassisches, ruhiges und manchmal auch forderndes Yoga. Wir streben die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist an. Bestandteile: Übungen für den Körper, Meditation & Atemtechniken.
VINYASA YOGA
Fliesend, dynamische Form von Yoga. Durch den harmonischen Fluss und das Verschmelzen von Atem und Bewegung entsteht Meditation in Bewegung (Vinyasa).
EASE YOUR MIND - E M Y
UN ALLENAMENTO OLISTICO PER CORPO MENTE E ANIMA
La mia ispirazione si basa nell'HATHA VINYASA YOGA, che combina le basi del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga, più calmo, più equilibrato. L'obiettivo di ogni lezione di yoga è quello di creare equilibrio e pace dentro di noi: Ease your mind! Le mie lezioni di yoga sono un misto di dinamica e statica, di tensione e rilassamento, a volte dolci, a volte impegnative.
Chi si allena regolarmente sviluppa una consapevolezza corporea completamente nuova e uno stile di vita sano; il sistema muscolo-scheletrico viene rafforzato, la mobilità aumentata, la resistenza migliorata e il sistema nervoso più resistente allo stress.
HATHA YOGA
Yoga classico, calmo e talvolta impegnativo. Ci sforziamo di bilanciare corpo e mente. Componenti: esercizi per il corpo, tecniche di meditazione e respirazione.
VINYASA YOGA
Forma fluida e dinamica di Yoga. Attraverso il flusso armonioso di respiro e movimento, si crea la meditazione in movimento (Vinyasa).
STUDIO
VILLA ALTENBURG
Meran/o
SPRING 2022:
€ 80,- 5 Wochenpaket
corso da 5 settimane
€ 90,- 6 Einheiten/6 lezioni
€ 16,- Erst-Einzelstunde/prima lezione individuale
€ 20,- Einzelstunde/lezioni individuali
YOGA ONLINE
SPRING 2022:
€ 60,- 5 Wochenpaket / corso da 5 settimane (1 Video jede Woche zur Verfügung / 1 video a disposizione ogni settimana)
€ 66,- 6 Einheiten/6 lezioni (1 Video jede Woche zur Verfügung / 1 video a disposizione ogni settimana)
€ 12,- Erst-Einzelstunde/prima lezione individuale
€ 15,- Einzelstunde/lezioni individuali
PRICE
Yoga Classes
BOZEN/BOLZANO EPPAN/APPIANO
SPRING 2022:
€ 80,- 5 Einheiten/5 lezioni
€ 16,- Erst-Einzelstunde/prima lezione individuale
€ 20,- Einzelstunde /lezioni individuali
YOGA SUMMER 2022
€ 130,- 9 Einheiten /9 lezioni
€ 110,- 7 Einheiten /7 lezioni
€ 18,- Einzelstunde /lezioni individuali
Regeln für eine sichere Yoga Praxis bei & mit Emyoga
Im Studio mit GreenPass/Grüne Bescheinigung (geimpft, getestet oder genesen)
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Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Zur Zeit werden die Studio Matten nicht verwendet. Du hast eventuell die Möglichkeit bei Emyoga gebrauchte Matten günstig zu erwerben.
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Bitte komme bereits umgezogen.
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Achte auf den im Moment vorgeschriebenen Mindestabstand von 1 Meter vor, während und nach der Yogastunde; dasselbe gilt auch für den Lehrenden.
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Bitte trage einen Mundschutz vor und nach der Yoga Stunde.
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Bitte komme nur in die Stunde, wenn Du Dich zu 100% gesund fühlst ( kein Husten oder erhöhte Temperatur usw.).
Bei Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.
Regole per una pratica Yoga in sicurezza con Emyoga
Nello Studio con GreenPass/Certificazione verde (vaccinati, testati oppure guariti)
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Si prega di portare il proprio tappetino da yoga, una coperta e qualcosa di più caldo da indossare. Al momento i tappetini dello studio non vengono utilizzati. Potresti avere l'opportunità di acquistare tappeti usati da Emyoga ad un prezzo basso.
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Prego, entrare già vestiti.
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Prestare attenzione alla distanza minima attualmente prescritta di 1 metro prima, durante e dopo la lezione di yoga; lo stesso vale per l'insegnante.
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Bisogna indossare la mascherina prima e dopo la lezione di yoga.
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Si prega di venire all'ora solo se ci si sente in forma al 100% (niente tosse o temperatura elevata ecc.).
Per informazioni sono a vostra disposizione.
