MERAN/O
SOMMER / ESTATE
2022
June-September
Studio & im Freien/all´aperto
BOZEN/BOLZANO
@MARIA HEIM
May-June 2022
Im Freien/all´aperto
Kursbeschreibung Descrizione corso
EASE YOUR MIND - E M Y
GANZHEITLICHES TRAINING FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Meine Inspiration liegt im HATHA VINYASA YOGA; dies vereint die Basics des traditionellen Hatha Yoga mit ergänzenden Elementen aus dem Vinyasa Yoga. Zufriedener, gelassener, ausgeglichener. Ziel einer jeden Yogastunde ist es, Balance und Ruhe in uns zu erzeugen: Ease your mind! Mein Yogaunterricht ist eine Mischung aus Dynamik und Statik, aus An- und Entspannung, manchmal sanft, manchmal fordernd. Wer regelmäßig trainiert, entwickelt ein ganz neues Körperbewusstsein und einen gesunden Lebensstil; der Muskel- und Bewegungsapparat wird gestärkt, die Beweglichkeit erhöht, die Ausdauer verbessert und auch das Nervensystem stressresistenter.
HATHA YOGA
Klassisches, ruhiges und manchmal auch forderndes Yoga. Wir streben die Herstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist an. Bestandteile: Übungen für den Körper, Meditation & Atemtechniken.
VINYASA YOGA
Fließende, dynamische Form von Yoga. Durch den harmonischen Fluss und das Verschmelzen von Atem und Bewegung entsteht Meditation in Bewegung (Vinyasa).
EASE YOUR MIND - E M Y
UN ALLENAMENTO OLISTICO PER CORPO, MENTE E ANIMA
La mia ispirazione si basa nell'HATHA VINYASA YOGA, che combina le basi del tradizionale Hatha Yoga con elementi complementari del Vinyasa Yoga, più calmo, più equilibrato. L'obiettivo di ogni lezione di yoga è quello di creare equilibrio e pace dentro di noi: Ease your mind! Le mie lezioni di yoga sono un misto di dinamica e statica, di tensione e rilassamento, a volte dolci, a volte impegnative.
Chi si allena regolarmente sviluppa una consapevolezza corporea completamente nuova e uno stile di vita sana; il sistema muscolo-scheletrico viene rafforzato, la mobilità viene aumentata, la resistenza migliora e il sistema nervoso diventa più resistente allo stress.
HATHA YOGA
Yoga classico, calmo e talvolta impegnativo. Ci sforziamo di bilanciare corpo e mente. Componenti: esercizi per il corpo, tecniche di meditazione e respirazione.
VINYASA YOGA
Forma fluida e dinamica di Yoga. Attraverso il flusso armonioso di respiro e movimento si crea la meditazione in movimento (Vinyasa).
STUDIO
VILLA ALTENBURG
MERAN/O
SUMMER 2022:
€ 15,- Einzelstunde am Morgen/lezioni individuale al mattino € 18,- Einzelstunde am Abend/lezioni individuale la sera
€ 110,- 7 Treffen am Abend 7 lezioni la sera
€ 130,- 9 Treffen am Abend 9 lezioni la sera
HERBST AUTUNNO 2022
MERAN/O
DIENSTAG/MARTEDÍ DONNERSTAG/GIOVEDÍ
BOZEN/BOLZANO
MONTAG/LUNEDÍ MITTWOCH/MERCOLEDÍ
PILLHOF/APPIANO
MONTAG/LUNEDÍ
PROGRAMM FOLGT IN KÜRZE
IL PROGRAMMA VERRÁ PUBBLICATO A BREVE
PRICE
Yoga Classes
BOZEN/BOLZANO
SUMMER 2022
9 Wochen/9 settimane
€ 110,- 7 Einheiten/7 lezioni
€ 130,- 9 Einheiten/9 lezioni
€ 18,- Einzelstunde /lezioni individuali
YOGA ONLINE
ab HERBST
dall´AUTUNNO
2022
Regeln für eine sichere Yoga-Praxis bei und mit Emyoga
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Bitte bringe Deine eigene Yogamatte mit. Zur Zeit werden die Studio- Matten nicht verwendet.
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Bitte komme bereits in deinem Yoga-Outfit.
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Achte auf den im Moment vorgeschriebenen Mindestabstand von 1 Meter vor, während und nach der Yogastunde; dasselbe gilt auch für den Lehrenden.
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Bitte trage einen Mundschutz vor und nach der Yoga-Stunde.
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Bitte komme nur in die Stunde, wenn Du Dich zu 100% gesund fühlst ( kein Husten oder erhöhte Temperatur, usw.).
Bei Fragen stehe ich jederzeit zur Verfügung.
Regole per una pratica Yoga in sicurezza con Emyoga
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Si prega di portare il proprio tappetino da yoga, una coperta e qualcosa di più caldo da indossare. Al momento i tappetini dello studio non vengono utilizzati.
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Prego, entrare già vestiti.
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Prestare attenzione alla distanza minima attualmente prescritta di 1 metro prima, durante e dopo la lezione di yoga; lo stesso vale per l'insegnante.
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Bisogna indossare la mascherina prima e dopo la lezione di yoga.
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Si prega di venire alla lezione solo se ci si sente in forma al 100% (niente tosse o temperatura elevata ecc.).
Per informazioni sono a vostra disposizione.
